Am alergat azi pentru prima data in continuu mai mult de 4 mile, de fapt au fost 4.22 mile (adica 6.75km). Timpul a fost 33 min si 20s, dar tinand cont ca a fost considerabil de cald (27 grade Celsius), nu am avut apa cu mine si nici macar nu am alergat pentru performanta, eu zic ca am alergat decent.
Recordurile personale de pana acum sunt:
1 mila in 6 min 50s
2 mile in 14 min
5 km in 23 min 7s -- timp oficial la German Fest 5k
Am inceput sa imi iau haine de alergat pentru iarna. Planuiesc sa ma antrenez in zilele in care nu este mizerie mare pe trotuare.
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu