Aproape ca am trecut si de mijlocul iernii in Wisconsin. Din cauza vremii a trebuit sa imi mut alergatul in sala de sport a facultatii. Pentru prima data in iarna asta am pasit si eu pe banda rulanta ( zisa treadmill in engleza). E o senzatie foarte ciudata sa alergi pe banda la inceput. Ti se pare ca o sa te duci in spate, te tii de manere, ametesti cand te dai jos...Toate astea trec dupa primele 2-3 incercari. Mi-am imbunatatit si timpii de alergat:
1 mila in 5min si 56s
2 mile in 13min si 9s
5km in 21min si 8s
Cam o data pe saptamana insa alerg afara. Mi-am cumparat echipament pentru alergat:
Pantaloni CW-X
Fes Mizuno
Bluza Duofold
Pantalonii astia sunt singurul strat pentru picioare. Si i-am folosit pana la -10 grade Celsius care cu vant se simteau ca -15 grade. Pe langa caldura mai asigura si suport pentru muschi.
In partea de sus folosesc bluza Duofold plus inca un strat daca e mai frig de -5 grade. La exterior am un hanorac gros de polartec fara gluga. In rest caciula, manusi, adidasii de alergat cu sosete groase.
duminică, februarie 01, 2009
Abonați-vă la:
Postări (Atom)